Сбалансированный рацион с доставкой на дом

Одна женщина сказала: «Я не могу себе позволить бросить работу, чтоб целый день торчать на кухне и готовить здоровую еду». Это слова обычного человека со средним уровнем достатка. Что же такого в этой здоровой еде, что для ее получения нужно прилагать столько усилий?

Что значит «хорошо питаться»?

У каждого свое понятие этого выражения, но в общем знаменателе все сводится к тому, что кушать нужно свежие продукты, не содержащие вредных веществ. Готовить их нужно щадящим образом: жарить на гриле без глазировки, запекать, готовить на пару, жарить на сухой сковороде. Такие методы готовки позволяют максимально сохранить все содержащиеся в продуктах витамины, минералы, микроэлементы, не внося при этом в готовое блюдо дополнительного жира, излишков соли или сахара. Кроме того, этот набор еды должен обеспечить потребности человека в белках, жирах, углеводах и пищевых волокнах. Также не стоит забывать о том, что эта пища должна давать ощущение сытости и поддерживать достаточный уровень энергии между приемами. Для многих такой «райдер» действительно кажется невыполнимым и они опускают руки. Для большинства настоящим спасением стали полуфабрикаты и замороженные овощи – вроде бы все просто и безопасно: потушил, запек-обжарил и можно кушать. Но у полуфабрикатов есть несколько серьезных недостатков, о которых не торопятся кричать производители:

• Избыток соли – это приводит к отекам и проблемам с сердцем и давлением, а также двигательным аппаратом;
• Присутствие простых углеводов – добавление муки, крахмала, сахара. Эти ингредиенты улучшают вкус блюда, позволяют ему лучше держать форму даже при невысоком качестве сырья;
• Невысокое качество сырья – если это фаршевое блюдо, то котлетного мяса в нем будет максимум 20%. Все остальное – жир, кожа, хрящи и добавки;
• Высокая калорийность – одна полуфабрикатная котлетка будет нести в себе вдвое больше калорий, чем равновесный кусок запеченной курицы. 

Итак, этот вариант не самый лучший, а питаться отварной курицей с кашей и овощными нарезками долго не выйдет – нервы сдадут. Но есть все-таки выход из этой тупиковой ситуации – сервис здорового питания GrowFood

В чем отличия тарифа «Daily+» от компании GrowFood?

Эти ребята специально разработали «усиленный» рацион для людей с обычным уровнем физической активности, которые любят вкусно покушать, но не хотят нанести вред своему здоровью. Средняя калорийность такого рациона составляет 1600 килокалорий в сутки, из которых на белки приходится 100.7грамма, жиры — 69.5грамм, углеводы – 176.5грамм. Этого достаточно, чтобы обеспечить человека с нормальным обменом веществ необходимой энергией без риска набора лишнего веса. Кроме того, такое меню еще и соответствует уровню неплохого ресторанчика. Рассмотрим, к примеру, список блюд на понедельник:

• Завтрак: Пшенная каша с тыквой. Домашние овсяные блинчики с яблоком и корицей. Джем;
• Обед: Салат с фасолью и помидорами. Фирменный Сэндвич с тунцом;
• Ужин: Шашлык из куриного филе в имбирном маринаде. Рис со специями.

К нашим услугам, получается 1265 грамм еды, поделенных на три приема. Вся еда уже полностью приготовлена и расфасована по порциям. Каждая порция герметично упакована в пластиковый контейнер, которым можно пользоваться в микроволновой печи, брать с собой, кушать прямо из него. Надежная упаковка гарантированно сохранит ваш обед в целостности и сохранности. Все блюда сбалансированы, ведь их составлением занимались лучшие фитнес-тренеры Санкт-Петербурга. Вам остается только позвонить или записаться на сайте https://growfood.pro/, и можно считать, что вкусна и, главное, полезная и сбалансированная еда уже у вас в холодильнике.