Наше здоровье — в наших … ногах
В этом году будет пять лет я работаю на вольных хлебах, в смысле частный предприниматель. Долгие годы, которые я отдал родному автозаводу теперь кажутся мне временем из другой жизни, настолько все поменялось. Поменялось и отношение к своему здоровью о чем я и хочу рассказать в своем письме.
В годы моей заводской юности, теперь я этот период называю именно так мой рабочий день был подчинен заводскому ритму: в 7.30 утра я уже на рабочем месте, готовлю инструменты, станок, потом планерка и до обеда первый план. 45 минут на обед и снова план до пяти часов. Первый раз беговую дорожку я увидел в рекреации НТЦ, когда приходил к зубному (тогда стоматолог принимал на первом этаже «шоколадки», вот ведь были времена). Посмотрел бегло на это чудо техники и не понял для чего вообще она, дорожка эта нужна. Если надо можно побегать по лесу или во дворе. На обратном пути по полотну беговой дорожки уже перебирал ноги какой-то нескладный инженер. Это еще больше усилило мое неприятие этого тренажера.
После сокращения с завода я долго время не мог найти работу, пока совершенно случайно не пригласили на вахту. В нефтяной компании требовались слесари и я согласился. Не буду пересказывать мои первые ощущения, вернусь к беговой дорожке. На вахте особо спортом не позанимаешься, особенно зимой, бегать некомфортно, на лыжах не было возможности. При нашем участке был спортзал. Все как положено: штанга, гири, гантели, эспандеры, стол для игры в пинг-понг, соответствующее музыкальное сопровождение. Среди прочего была и беговая дорожка. Как-то занимаясь в зале, решил попробовать: включил и побежал. В тот день помню спал «без задних ног», хорошо выложился. Приехал на большую землю и купил беговую дорожку для дома. Уже прошла пора моей вахтовой работы, янесколько лет работаю частным предпринимателем, но обязательно ежедневно предпочитаю 10-15 минут побегать и знаете, не жалуюсь на здоровье, хотя мне уже скоро 57 лет.
Хочу добавить, что не надо слушать скептиков, которые выступают против занятия бегом в преклонном возрасте. После 47-ми лет у меня в суставах появился противных хруст. Особенно допекали колени: встаешь утром или после долгого сидения у компьютера и бах — щелчок, словно дверь захлопнулась. Сегодня я забыл об этом навсегда. И все это благодаря беговой дорожке. Единственное мое правило — не переусердствовать. Не ставьте себе цели достичь каких-то высоких результатов в беге. Включили дорожку и побежали комфортно. Занятия должны быть в радость вам и вашему телу!